Sporten en bewegen helpt bij een gezonde leefstijl en fit gevoel. Dit moet voor alle Westlanders mogelijk zijn. Ook voor oudere inwoners. Want juist voor hen is het belangrijk om zo lang mogelijk fit en zelfstandig te blijven. Waardoor ze langer thuis blijven wonen en leuke dingen kunnen doen. Het Sportakkoord Westland helpt om dit voor elkaar te krijgen. De sportieve Sia en Ilona dragen daar hun steentje aan bij. Want als ‘peercoaches’ van de Vitalityclub Naaldwijk sporten ze wekelijks met ongeveer dertig 65+’ers in de buitenlucht.
Sia en Ilona vertellen: “We zijn zelf altijd heel sportief geweest. Van hardlopen, zwemmen, korfbal, badminton, zaalvoetbal tot aan steps en aerobics. Nu wandelen en fietsen we veel en trainen we mee met de Vitalityclub. We vinden sport en bewegen heel belangrijk, vooral voor ouderen. Zodat je zolang mogelijk vitaal blijft, maar ook dat je er pret in hebt. Daarom begonnen we vorig jaar met de Vitalityclub. Om ouderen aan het bewegen te krijgen, maar vooral ook om veel plezier te hebben. Dat is de motor achter alles.”
Naast bewegen is ook het sociale aspect belangrijk
De Vitalityclub is een sportgroep voor ouderen waar iedereen vanaf 65 jaar elke week aan mee kan doen. De training is woensdag van 9 tot 10 uur. Aanmelden is niet nodig. Sia en Ilona: We trainen elke week op het kunstgrasveld bij Westlandia Voetbal. We doen oefeningen voor het uithoudingsvermogen, balans, geheugen en kracht. En er zit ook vaak een spelelement in. We bedenken iedere week weer leuke oefeningen. We zien ook dat de deelnemers steeds meer kracht en balans krijgen, dat merken ze zelf ook. Maar ook het sociale aspect is heel belangrijk. Na de training drinken we gezellig een kop koffie met elkaar. Deelname aan de training is gratis, deelnemers betalen alleen € 1,25 voor het kopje koffie”
Iedereen kan een Vitalityclub beginnnen
We zijn zelf zowel groepsbegeleider als deelnemer. En als wij er een keer niet zijn, kunnen andere deelnemers de groep begeleiden. Dat is het idee achter de Vitalityclub. Iedereen kan ermee beginnen. En overal. Of het nou in een park, bij een sportvereniging of in de wijk is. Het kan allemaal. Het zou mooi zijn als er straks in elke kern van Westland een Vitalityclub is en iedere 65+’er de mogelijkheid heeft om ergens mee te doen. Op vitality-club.nl staat een handleiding hoe je een Vitalityclub opzet en hoe je deze promoot. Het is echt heel makkelijk.”
Vitalityclub Naaldwijk kreeg een bijdrage uit het Sportakkoord
Sia en Ilona: “Met de bijdrage uit het uit het Sportakkoord organiseerden we een Sinterklaasfeest met een stokpaardjesrace. Dat was geweldig. En we kochten kleding en materialen. Wij zijn heel blij met het Sportakkoord. Want ook wij vinden het belangrijk dat iedereen kan sporten en bewegen.”
Wilt u een blijvende sport- of beweegactiviteit organiseren om inwoners van Westland in beweging te krijgen? Dan kunt u een financiële bijdrage aanvragen vanuit het Sportakkoord!