Met Valentijnsdag in het zicht, draait deze maand om liefde en seksualiteit. Liefde is vaak leuk, seks ook. Maar het is wel belangrijk dat je luistert naar je eigen gevoel en dit ook durft te benoemen.
Liefde en seksualiteit
Liefde en seksualiteit zijn twee belangrijke dingen in het leven, maar ze zijn niet altijd hetzelfde. Liefde gaat over gevoelens, iemand leuk vinden en om elkaar geven. Dat kan romantisch zijn, zoals in een relatie, maar ook vriendschappelijk, zoals de liefde voor familie of vrienden.
Seksualiteit gaat meer over aantrekkingskracht en wat je fijn vindt op dat gebied. Iedereen ontdekt dat op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Het is normaal om vragen te hebben en te experimenteren met wat goed voelt. Wat belangrijk is, is dat alles gebeurt met respect en dat beide mensen het willen.
Goede communicatie is de basis voor een gezonde relatie. Praten over gevoelens, grenzen en verwachtingen zorgt ervoor dat je elkaar beter begrijpt. En vergeet niet: liefde en seksualiteit zijn persoonlijk. Iedereen ervaart ze anders, en dat is helemaal oké!
Seksuele voorlichting gaat over alles wat met seks, relaties, je lichaam en gevoelens te maken heeft. Het is belangrijk om hier open en eerlijk over te praten, zodat je goede keuzes kunt maken en jezelf en anderen met respect behandelt.
1. Je lichaam en veranderingen
Tijdens de puberteit verandert je lichaam door hormonen. Je krijgt bijvoorbeeld haargroei, jongens krijgen een lagere stem en meisjes krijgen borsten en worden ongesteld. Dit is allemaal normaal en hoort bij opgroeien.
2. Gevoelens en verliefdheid
Je kunt je aangetrokken voelen tot iemand, verliefd worden of gewoon nieuwsgierig zijn naar relaties en seksualiteit. Dit kan op verschillende manieren: op jongens, meisjes, allebei of misschien voel je geen seksuele aantrekking. Alles is oké, zolang jij je er goed bij voelt.
3. Seks en toestemming
Seks is iets waar je pas aan moet beginnen als je er klaar voor bent. Het belangrijkste is dat het vrijwillig is en dat beide personen het willen. Praat erover en respecteer elkaars grenzen.
4. Veilig vrijen
Om ongewenste zwangerschap en soa’s (seksueel overdraagbare aandoeningen) te voorkomen, is bescherming belangrijk. Gebruik bijvoorbeeld een condoom en/of de pil. Wees niet bang om hierover vragen te stellen aan een betrouwbare volwassene of dokter.
5. Online en sociale media
Let op wat je deelt over jezelf en je lichaam op internet. Naaktfoto’s en privéberichten kunnen makkelijk verspreid worden. Denk goed na voordat je iets stuurt, en als iemand je onder druk zet, zeg dan nee en praat met iemand die je vertrouwt.
Tot slot; seks en relaties zijn persoonlijke onderwerpen. Iedereen ontdekt dit op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Wat het belangrijkste is: respecteer jezelf en anderen en doe alleen wat goed voelt. Heb je vragen? Praat erover met iemand die je vertrouwt!
Op de website van sense.info vind je heel veel informatie over liefde, relaties, seks, anticonceptie, etc.
Seksueel grensoverschrijdend gedrag: wat is het en hoe ga je ermee om?
Seksualiteit hoort fijn en veilig te zijn. Maar soms gaat iemand te ver en overschrijdt een grens. Dit noemen we seksueel grensoverschrijdend gedrag. Dit betekent dat iemand iets doet op seksueel gebied wat jij niet wilt of waar je je ongemakkelijk bij voelt.
Wat is seksueel grensoverschrijdend gedrag?
Dit kan op verschillende manieren gebeuren, bijvoorbeeld:
🔸 Iemand raakt je aan terwijl je dat niet wilt.
🔸 Je krijgt ongewenste seksueel getinte opmerkingen of berichten.
🔸 Iemand dwingt je om iets te doen wat je niet wilt, zoals zoenen of seks.
🔸 Je wordt onder druk gezet om naaktfoto’s te sturen.
🔸 Er wordt over jouw lichaam of seksualiteit gepraat op een manier die je niet prettig vindt.
Het belangrijkste is: jouw gevoel telt. Als iets niet goed voelt, is het niet oké!
Hoe herken je het?
Soms is het duidelijk, bijvoorbeeld als iemand je zonder toestemming aanraakt. Maar het kan ook minder zichtbaar zijn, zoals opmerkingen die je onzeker maken of druk die subtiel voelt. Je hoeft geen ‘nee’ te hebben gezegd om iets verkeerd te vinden. Als jij je er slecht bij voelt, is dat genoeg.
Wat kun je doen?
💬 Zeg iets als dat kan. Laat merken dat je dit niet wilt. Zeg bijvoorbeeld: "Stop, dit voelt niet goed."
👥 Praat erover met iemand die je vertrouwt. Dit kan een ouder, leraar, vriend(in) of hulpverlener zijn.
🚫 Blokkeer en meld online grensoverschrijdend gedrag. Als iemand online ongepaste dingen stuurt, meld dit bij het platform of vraag hulp.
📞 Zoek hulp als dat nodig is. Voel je je niet veilig of heb je meegemaakt dat iemand te ver is gegaan? Je kunt hulp vragen bij organisaties zoals Veilig Thuis, Sense of de Kindertelefoon.
Onthoud:
➡️ Jij hebt altijd het recht om je grenzen aan te geven.
➡️ Als iemand over jouw grens gaat, is dat niet jouw schuld.
➡️ Je staat er niet alleen voor. Er zijn mensen die je willen helpen.
Niemand mag jou onder druk zetten of iets laten doen wat je niet wilt. Jij bepaalt wat goed voelt! 💙
Actuele activiteiten voor jongeren in Westland
In het Westland zijn er diverse initiatieven en organisaties die o.a. LHBTI+ jongeren ondersteunen en een veilige omgeving bieden om elkaar te ontmoeten en ervaringen te delen.
Vitis Welzijn organiseert ontmoetingsavonden voor LHBTI+ jongeren tussen de 12 en 23 jaar. Deze bijeenkomsten vinden plaats op verschillende locaties binnen het Westland en bieden een plek om in contact te komen met leeftijdsgenoten. Voor meer informatie of aanmelding kun je contact opnemen met Jaco Lemckert via 06-53529192 of jongerenwerk@vitiswelzijn.nl.
Actuele activiteiten voor jongeren! - Vitis Welzijn
COC Haaglanden - Organisatie over de belangenbehartiging voor LHBTIQ+
Week van de Liefde ❤️
De Week van de Liefde (10 t/m 14 februari) is een speciale week waarin liefde, relaties en seksualiteit centraal staan. Scholen, organisaties en jongeren praten in deze week over belangrijke onderwerpen zoals verliefdheid, vriendschap, respect, grenzen en veilig vrijen. Het is een moment om stil te staan bij wat liefde voor jou betekent en hoe je gezonde relaties opbouwt.
Wat komt aan bod in de Week van de Liefde?
💖 Verliefdheid & relaties – Hoe weet je of je verliefd bent? Wat maakt een relatie gezond en fijn?
💬 Communicatie & grenzen – Hoe praat je over gevoelens en geef je je grenzen aan? Wat doe je als iemand jouw grenzen niet respecteert?
🛑 Seksueel grensoverschrijdend gedrag – Hoe herken je het en wat kun je doen als het gebeurt?
🔒 Veilig vrijen – Waarom is bescherming belangrijk en welke keuzes kun je maken?
📱 Online gedrag & sexting – Wat zijn de risico’s van naaktfoto’s delen en hoe ga je daar verstandig mee om?
Waarom is deze week belangrijk?
Veel jongeren hebben vragen over liefde en seksualiteit, maar niet iedereen weet waar ze terechtkunnen. De Week van de Liefde helpt om open gesprekken te voeren en betrouwbare informatie te delen. Zo kun je leren om respectvol met jezelf en anderen om te gaan in relaties. Mocht je zelf al vragen hebben, of je wil meer informatie over een onderwerp, kijk dan eens op de volgende websites:
Centrum Seksuele Gezondheid Haaglanden - Voor informatie over alles rondom seksualiteit, anticonceptie en soa
Sense.info - Voor al je vragen over seks
Ouders
Ook voor ouders is er veel materiaal beschikbaar over dit onderwerp.
- Brochure Weerbaar Online (Nederlands Jeugdinstituut)
- Webinar Online Weerbaarheid (Mediapedagoog Jacqueline Kleijer)
- Brochures Relationele en seksuele ontwikkeling 0-6 jaar, 6-9 jaar, 9-15 jaar, 0-18 jaar en 0-18 jaar met een beperking
- seksueleopvoeding.info - Deze website helpt ouders om bewust seksuele opvoeding te geven.