Zie jij ook op tegen die lange, donkere januarimaand? De gezellige feestdagen zijn voorbij. Het is koud en grauw buiten, en de zomer lijkt nog mijlenver weg. Wil jij die 'winterblues' positief en energiek aanpakken, maar weet je niet waar te beginnen? Dan is deze cursus echt iets voor jou! Samen brengen we in kaart waar jij in de winter tegenaan loopt, en vanuit daar gaan we aan de slag. Tijdens de cursus kom je in beweging, stel je haalbare doelen en creëer je momenten waar je echt naar uitkijkt. Samen verslaan we de grijze wintermaand! Doe je mee?
Wat komt er aan bod?
Onderdelen waar we in 4 bijeenkomsten mee aan de slag gaan zijn onder andere:
- Het leren kennen van de andere deelnemers
- In kaart brengen waar je tegenop ziet in de winterperiode
- Aan de slag met je gedachtes. Hoe kun je ze van negatief omdraaien naar positief?
- Ontspanningsoefeningen en naar buiten gaan
- Eenzaamheid, je netwerk en contact maken
- Jouw positieve gezondheid
- Uitstelgedrag & actie.
Iedere groep is anders en heeft andere vragen. De training en tools passen we aan aan de groep.
Waar en wanneer?
De cursus bestaat uit drie dagdelen.
Data: Donderdagmiddag 23 januari en 6 & 13 februari 2025
Tijd: 13.30 tot 15.30uur
Locatie: Wijkcentrum Kastanjehof Kwintsheul, Kerkstraat 43A
Kosten: Er zijn geen kosten verbonden aan deelname
Informatie en aanmelden
Aanmelden voor deze cursus kan via onderstaand inschrijfformulier. Wil je meer informatie of heb je nog vragen? Neem dan contact op via de contactgegevens.
Ook interessant om te lezen
