Voordelen van yoga ervaren zonder beperkingen van een mat
Yoga op een matje of op de grond? Nee: op een stoel. In wijkcentrum Hof van Heden, gevestigd aan de Dijkweg 20 in Naaldwijk, worden vanaf dinsdag 5 september lessen stoelyoga gegeven.
Stoelyoga is een toegankelijke en effectieve manier om de voordelen van yoga te ervaren zonder de beperkingen van een mat of de noodzaak van een hoge mate van fysieke kracht en flexibiliteit. Bij stoelyoga worden milde yogahoudingen grotendeels zittend op de stoel uitgevoerd. Soms ook staand waarbij de stoel een stabiele en veilige ondersteuning biedt. Deze vorm van yoga is geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus.
De groepslessen op dinsdag beginnen steeds om 11.45 uur en duren een uur. Een keer een proefles meedoen? Dat kan en is gratis! Daarna wordt per maand 12,50 euro in rekening gebracht. Voor meer informatie en/of aanmelden: telefoonnummer (06) 24744172.